Durante el verano me fui de viaje, y tuve la suerte de poder
tomar unas clases de ashtanga yoga con un excelente profesor; y aunque el yoga fue digno de comentar, me gustaría
hablarles hoy de algo que él dijo durante la clase que me resonó. Durante savasana (la relajación al final de la clase) dijo “no tengan miedo a tomarse un tiempo con ustedes
mismos. Olvídense del resto, es necesario pasar un tiempo con uno mismo cada
día”.
Me pareció maravilloso que se preocupara de enseñar esto, porque con el tiempo, he descubierto que para poder mejorar en la vida es
necesario sentarse a escuchar lo que vamos aprendiendo. Dar un momento para que
todos los estímulos que recibimos se maceren y adquieran un gusto único, y se
conviertan en nuestra singularidad. Es un proceso sumamente íntimo.
Todos tenemos distintas intensidades que nos llevan a ser
como somos. Nos llevan a actuar de un modo u otro en cada situación. Y cada una
es aceptable y respetable. Sin embargo, hay ciertos “afinamientos” que le
podemos hacer a nuestras formas que permiten que llevemos vidas más asertivas.
En el camino rumbo a encontrar ese balance, uno se va
topando con mensajes que te orientan. Puede ser una pelea,
una crítica, una llamada de atención. O por el contrario, una alabanza, un “pat
on the back”, algo que nos diga que lo estamos haciendo bien. Cualquiera sean esos mensajes, es necesario
que haya un momento en el que podamos masticarlos y digerirlos. Solo así
podremos armarnos un game plan.
Tomarnos un tiempo con nosotros mismos no es sentarse a
mirar la tele con la mente en blanco. Tomarnos un tiempo con nosotros mismos es
mirar hacia adentro y tener un diálogo con uno mismo. "¿Cómo voy?" "¿Qué debo
hacer para lograr lo que quiero?" "¿Sé lo que quiero?"
Tomate un tiempo contigo mismo por una vida 360!
para mi hermano Diego
100% estoy de acuerdo. No escucho la música cuando voy en bici o en metro, no veo la tele, no hablo horas por el teléfono, para alguien suena raro o fome, cierto? Pero es tiempo para estar conmigo misma, no tener miedo quedar en silencio, no deprimir antiguos recentimientos, no escapar de los pensamientos. Todo el mundo anda conectado 24 horas al día, no quiere estar en silencio y escuchar a su ser interior - entonces cuando?
ResponderEliminarSúper importante con las exigencias diarias de hoy!
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